Resumen 2011/2012 mis actividades

Este es el resumen de competiciones y actividades de mis dos últimos años

Totalmente diferentes de un año para otro.....cada vez ha ido a menos, el abandono del gim y el cambio del running por la mtb ha hecho mella

I Duatcross de Elche 6-22-3'5

Hace meses que me apunté a esta Duatcross.....porque era en Elche, y porque todo lo que seá algo más que el correr, me está enganchando.....

Desde mi última competición en la Duatlón de Santa Pola, solamente salí un dia a correr, e hice 4 km en 20 y luego suelo salir una vez a la semana en bici...unos 32 km...todo llano, exepto el ultimo km que lo hago subiendo a la serra grossa..... y dieta cero

El dia de la carrera:

- 400 dorsales, el mio, el 54.......nada que ver con la duatlon de Santa Pola...... tampoco era competitivo, nada de jueces, ni nadie que te revisase la bici ni nada de nada...... vamos, que me acojoné, ya no sé que es peor...... solo un tio revisando que entrabas con la bici, el casco, el dorsal y el chip, y a su espalda el Box con todas las bicis y la gente atravesándolo como si nada por los laterales....habia gente sin dorsal dentro...etc.....

La salida fué puntual, a las 10:00, salí con jaime en ritmo trankilillo, pero ya muy temprano lo perdí de vista..... la primera parte del running transcurrio por el parque municipal y por la ladera del rio, muy bien......eso si, al final, ya casi llegando  a boxes, en el parque municipal,  me encontré gente corriendo por todos los lados, gente que venia hacia mi, gente que subia, que bajaba, el guia de la bici volviendose loco intentando decir a la gente por donde era, cuando habian flechas que decian lo contrario...total, que salí como pude de ahi y llegue a boxes, al final hice 6 km, 1 km menos que lo que en realidad debería de haber sido.....

La bici, el trayecto muy bien marcado con banderitas, todo los kilometros, y con gente de la organización en puntos claves indicándonos, no hay queja alguna......ya en el km 14 me encontré a Jaime andando, algo le pasó en la bici que se le rompió el cambio de marchas, me paré a ayudarlo y junto a mi más ciclistas que no competian y que estaban de paso........al menos estuvimos 5 minutos dale que te pego ahi....hasta que al final se quedó sin cadena y al menos pudiera marchar encima de la bici a empujones.....y yo ya continué.....

Y ya en el último paso, los últimos 3,5 km corri mejor que los primeros 6, se ve que ya se descongestionaron las calorias, y quemaban mejor..... asi que lo terminé genial en un total de 2h 25', llegando Antepenúltimo de la prueba...... muchos no pudieron ni terminarla.... pero lo más sorprendente, es que jaime llego, 6 minutos después que yo.............

Para repetir, pero con más entrenamiento.!!!

Mis Tiempos: